Je suis d'accord avec Sabine pour la 1ère partie. C'est tuant, les souvenirs, je dois faire peine. -> Les souvenirs pèsent lourds, ils me font sans arrêt souffrir. Travaillant moi-même avec des victimes de la torture, je sais que les événements traumatisants reviennent sans cesse (sous forme d'images, de films, de sons), à tout moment, (déclenchés par une situation, une odeur, une personne, lorsqu'on n'arrive pas à s'endormir) et que c'est vraiment difficile à gérer, donc très difficile à vivre, donc tuant.
(Cela explique d'ailleurs peut-être pourquoi le récit n'est pas chronologique: l'intrusion de ces souvenirs ne l'est pas non plus).

Par contre, je ne pense pas que dans la 2e partie (à laquelle se rapporte la question), il s'agit de "Mitleid erregen".
Peine peut aussi signifier punition, châtiment, littéralement: Ich muss bussen. Cela dépend un peu du contexte précis, mais c'est vrai que ce sont généralement les victimes qui sont "punies" puisqu'elles sont traumatisées.
La proposition d'Ilona va dans ce sens mais "mir selber weh tun" (surtout dans ce contexte) fait allusion à des automutilations, ce qui n'est pas exprimé ici en français.